Как справиться с морской болезнью

Каждый из нас не раз сталкивался с морской болезнью, испытав её симптомы на себе, или наблюдая это состояние у кого-то из близких людей. Признаками укачивания являются: побледневшее лицо, рвота, тошнота и головная боль. Морская болезнь обычно возникают у людей с плохим вестибулярным аппаратом во время авиа-перелётов, морских круизов, прогулок на речных судах и даже во время поездок в городском транспорте.

Наиболее часто сталкиваются с этим недугом пожилые люди, беременные женщины и маленькие дети. Иногда их состояние может оказаться настолько тяжёлым, что решить проблему можно только отказавшись от поездки или перелёта. Если поездка неизбежна, нужно постараться максимально облегчить больному трудности путешествия.

К путешествию следует подготовиться заранее. В первую очередь необходимо подкрепиться, но не позже, чем за 2 часа до поездки и, не перегружая желудок. Следует приобрести в аптеке профилактические средства от укачивания и начать их приём за несколько часов до поездки. Можно взять в дорогу сок смородины, чай с мятой или имбирем. Неплохо помогают переносить приступы тошноты ароматы эфирных масел гвоздики или мандарина. А вот спиртные напитки, жирная еда и сладости могут спровоцировать возникновение морской болезни.

Чтобы избежать укачивания в поезде желательно располагаться по направлению движения, в автомобиле или автобусе садиться на передние места, на морских или речных судах выбирать каюту в центральной части, а в самолете располагаться на местах между крыльями лайнера.

Чтобы навсегда избавиться от такого недуга, необходимо заниматься танцами или гимнастикой, прыжками на скакалке или батуте. Таким образом, будет постепенно развиваться вестибулярный аппарат. Если приступы морской болезни слишком мучительны, а ездить приходится часто, то необходимо в обязательном порядке пройти медицинское обследование, а также проконсультироваться с врачом.