Дыхательная гимнастика для похуденияВы уже на продолжение долгого времени изнуряете себя диетами? Тогда вам просто необходимо попробовать простую технику, которая будет помогать худеть каждый день. Звучит не правдоподобно? Это только до того момента, пока вы не испробуете ее на себе. Во время этого процесса идет серьезная работа мышц. Эффект объяснить просто: при глубоком вдыхание воздуха кислород наполняет все ткани. Благодаря этому из организма намного быстрее выводятся лишняя жидкость и шлаки. А если дыхательную гимнастику сочетать с щадящей диетой, то в итоге результат не может не радовать. Единственное противопоказание: данной гимнастикой нельзя заниматься людям страдающим заболеваниями позвоночника или дыхательной системы. Делать гимнастику необходимо следующим способом:
Заниматься дыхательной гимнастикой необходимо несколько раз день от десяти до пятнадцати минут. |